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9037-22-3 / 支链淀粉对人体的作用

支链淀粉,又称胶淀粉、淀粉精,是淀粉的两种天然形式之一,另外一种是直链淀粉。和直链淀粉相比,支链淀粉是植物主要储存能量的方式,植物中的淀粉中约有4/5的比例为支链淀粉。支链淀粉是一种呈现树枝形状结构的多糖,因为分支多会增加与消化酵素的接触面积,更容易被人体所消化分解,容易造成体内血糖快速升高,因此有血糖问题的人不宜吃富含支链淀粉的食物。

支链淀粉的结构会因为加热而破坏,所以有高温烹煮后会增加黏度的特性,例如糯米中的支链淀粉比例几乎达100%,所以糯米食品咬起来相当黏口,两种不同型态淀粉的比例会大幅影响食物的质地和口感。

支链淀粉对人体的作用

支链淀粉是何种类型的营养素

支链淀粉是天然淀粉的其中一种型态,跟直链淀粉一样皆属于糖类(碳水化合物)。

支链淀粉对人体的作用

支链淀粉是淀粉的一种,淀粉是糖类(碳水化合物)的主要来源之一,在人体的生理功能如下:

热量来源:糖类最主要功能就是提供热量,所以糖尿病患者需要控制支链淀粉的摄取。充足的糖类可避免身体耗费蛋白质去产生能量,让蛋白质用在身生发育、修补组织之用。同时支链淀粉分解产生的大量葡萄糖,会促进胰岛素的分泌,促使葡萄糖转为肝糖储存,同时也会降低酮体(生酮饮食法中作为人体热量来源的一种分子)产生,避免提体内累计过多的酮体而产生酮酸中毒等问题。

维持中枢神经的正常机能:身体如果长期低血糖,容易导致中枢神经系统过劳,长时间则可能会造成意识模糊或神智混乱,严重会引起脑部受损。

作用机制

取支链淀粉后,唾液中的分解酵素(淀粉酶)会将淀粉分解为麦芽糖(双糖的小分子),进入胃肠道后,进一步被小肠的分解酵素分解成单分子的葡萄糖(单糖),被吸收进入血液当中,经由血液运送到身体各处,提供身体所需的热量。